«Серебряные» волонтеры 12 февраля провели в клубе «Диалог» добрый урок для бабушек-опекунов «Стресс без дистресса».
Жизнь - это движение, поэтому она наполнена стрессовыми ситуациями, которые стимулируют нас двигаться вперед. Если стрессовых ситуаций слишком много, а человек склонен все принимать близко к сердцу, стресс становится для него вредоносным, т.е. дистрессом.
“
«О том, как поступать с вредоносным стрессом мы узнали от психолога. Наша задача заключалась в том, чтобы помочь опекунам понять, какое эмоциональное состояние является для них оптимальным. С помощью метафорических карт мы выяснили, что многие бабушки-опекуны стремятся к тем ситуациям, которые наполняют их жизненной энергией. Это активные люди, которые умеют работать с удовольствием. Им нужны стрессы, которые помогают почувствовать воодушевление и бодрость», -
отметила Елена Ивановна Антонова, серебряный волонтер
“
«Мы говорили с опекунами о том, что нужно каждодневно заботиться о себе, а не откладывать решение собственных проблем на потом. Человек, умеющий не только вкладываться в других людей, но и отдыхать, т.е. создавать себе физический и эмоциональный комфорт, сохраняет здоровье на долгие годы», -
«Я поняла, что человек, который заботится о себе, умеет договариваться со стрессами и оборачивает любую стрессовую ситуацию во благо себе и близким людям. Можно сказать, что сегодня мы не боролись со стрессом, а вели с ним диалог», -
